چه‌ وقت‌ دوش‌ بگيريد:
دوش‌ گرفتن‌ و شناكردن‌ دربعدازظهر بيشتر مفرح‌ و نيروبخش‌است‌. اين‌ زماني‌ است‌ كه‌ رگ‌هاي‌ شمابيشتر براي‌ گشاد شدن‌ مستعدند،بنابراين‌ بهترين‌ زمان‌ براي‌ دفع‌ سموم‌بدن‌ است‌.